养生重在养心。而茶，能颐养身心

养生重在养心。而茶，能颐养身心

虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人，古籍中就有很多关于茶能养生的记录，读来令人感悟良多！

NO.1益思悦志

唐陆羽撰《茶经》称茶能悦志；五代毛文锡撰《茶谱》中称茶能益思；元忽思慧撰的《饮膳正要》中称能清神；明李时珍撰的《本草纲目》称茶能使人神思爽；清王孟英撰的《随息居饮食谱》称茶能清心神。

此外，还有茶能破孤闷、通仙灵。总之，饮茶能提高人的思维能力。

NO.2明目清心

宋虞载撰的《古今合壁事类外集》称茶能理头痛；宋周去非的《岭外代答》称茶能祛头风；明吴瑞撰的《日用本草》称茶能止头痛；清王好古的《汤液本草》称茶能清头目；清黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治头目不清。

古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治目涩；《本草拾遗》称茶能明目等。

NO.3提神醒脑

唐苏敬撰的《新修本草》，清张璐撰的《本草逢源》，以及《桐君录》，分别称茶能令人少睡令人少眠令人少寐和令人不眠；

唐《本草拾遗》《茶谱》分别称茶能少睡睡少和不睡；明李士材撰《本草图解》称茶能醒睡眠；

清王孟英《随息居饮食谱》称茶能醒睡。

NO.4消食和胃

唐孟诜撰的《食疗本草》称茶能下气；

宋虞载撰的《古今合壁事类外集》、明缪希雍撰的《本草经疏》和王圻撰的《三才图会》分别称茶能消食消宿食消饮食；

清代黄宫锈撰的《本草求真》介绍茶能治食积不化还有去滞不化的功效等等。

NO.5消脂去腻

唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能去人脂；宋苏轼撰的《东坡杂记》称茶能去腻；清曹慈山撰《老老恒言》称茶能解肥浓；清赵学敏撰《本草纲目拾遗》称茶能解油腻，牛羊毒。

此外，还有称茶能久食令人瘦等。NO.6清热解毒

唐孟诜撰的《食疗本草》、清张路撰的《本经逢源》分别称茶能去热和降火；

唐陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能破热气，除瘴气；宋宋土瀛撰的《仁斋直指方》、陈乘撰的《本草别说》称茶能消暑。

清黄宫锈的《本草求真》称茶能清热解毒；清刘献庭的《广阳杂记》称茶能除胃热之病。

此外，还有茶能清热降火涤热疗热症治伤暑等等，不一而足。

NO.7疗疮止痢

古籍《枕中方》称茶能疗积年；宋陈承撰的《本草别说》称茶能治痢；明缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治瘘疮；

明李中立的《本草原始》称茶能搽小儿诸疮；明吴瑞撰的《日用本草》称茶能治热毒赤白痢；

清黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治血痢；清张璐撰的《本草逢源》称茶能止痢。

NO.8轻身换骨

唐孙思邈的《千金要方》称茶能使人有力；宋苏颂的《本草图经》称茶能固肌换骨；明牛棣的《救荒本草》称茶能救饥；

明鲍山的《野菜博》称茶能调食；清屈大钧的《广东新语》称茶能疗饥。此外，还有茶能轻身换骨、治疲劳性神经衰弱症之说。

NO.9益寿养生

宋苏颂的《本草图经》称茶能祛宿疾，当眼前无疾；明程用宾的《茶录》称茶能抖擞精神，病魔敛迹；清俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能养生益。

此外，还有茶久服，能令升举之说，可见古人对茶的养生功能研究是颇为深入的。

古人茶疗养生方

以下为古人常用的几种茶疗养生方，不同的人可以根据各自的需求进行选择。

1.醋茶

茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。

2.糖茶

茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。

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