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如何将熬夜的损害降到最低?“熬夜一族”开食方(图) 图片

发布时间:2020-01-14 18:20:19 阅读: 来源:书包厂家

如何将熬夜的损害降到最低?“熬夜一族”开食方(图)

取适量的罗汉果花置于杯中,冲入开水,泡五分钟即可饮用。此茶气味甘、凉,无毒;入肺,脾经;清肺润肠,清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑,咽干口渴等尤为有效。

金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花,各50克。浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右,放凉后可以放蜜糖调味,够5~6个人的分量饮用。作用:清肝热、去心火。具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。

心脏疾病患者不能吃高脂肪、高胆固醇食品,比如鸡爪、鸡翅、鸭胗、鸭脖子等。可多吃水果沙拉,但要用酸奶代替沙拉酱,同时,可加一些果仁、燕麦、荞麦、玉米片,低脂低胆固醇,有营养,维生素也丰富。

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