如何将熬夜的损害降到最低？“熬夜一族”开食方(图) 图片

发布时间：2020-01-14 18:20:19 阅读：次来源：书包厂家

如何将熬夜的损害降到最低？“熬夜一族”开食方(图)

取适量的罗汉果花置于杯中，冲入开水，泡五分钟即可饮用。此茶气味甘、凉，无毒;入肺，脾经;清肺润肠，清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑，咽干口渴等尤为有效。

金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花，各50克。浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右，放凉后可以放蜜糖调味，够5~6个人的分量饮用。作用：清肝热、去心火。具有清热、解毒、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。

心脏疾病患者不能吃高脂肪、高胆固醇食品，比如鸡爪、鸡翅、鸭胗、鸭脖子等。可多吃水果沙拉，但要用酸奶代替沙拉酱，同时，可加一些果仁、燕麦、荞麦、玉米片，低脂低胆固醇，有营养，维生素也丰富。