书包厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
书包厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

这些食物每周吃1次,滋润卵巢

发布时间:2022-06-30 03:16:55 阅读: 来源:书包厂家
这些食物每周吃1次,滋润卵巢

这些食物每周吃1次,滋润卵巢

想要美丽,不能只靠妆!比化妆更重要的是,要有个好底子,也就是自己的皮肤要好,身形也要好。很多生完孩子的女性朋友,身材走形,皮肤松弛,脸上出现斑点,这就更要注重食养,尤其是调补气血和妇科这方面的。我的表姐坐完月子3个月就恢复了苗条的身形,35岁的她貌美如花,皮肤紧致脸色好,这都归功于她有食养的好习惯。

从怀孕到生产消耗大量气血,保养卵巢更要重视。老人们常会让宝妈多喝些红糖水,在他们看来,红糖是天然妇科圣药。其实这不无道理,红糖除了含铁质丰富,还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、钙等多种微量元素,这些都是生成雌激素的重要成分,对滋润卵巢有很好的作用。我们更建议红糖搭配一些食材,营养更全面。接下来一道红糖糯米圆子的做法,边做边来聊聊保养卵巢吃什么。表姐35岁貌美如花,就是因为常吃它!气血双补,越吃越有女人味。

红糖糯米圆子

【准备食材】三人份所需食材有糯米粉100克、红糖30克、桂花适量,清水适量。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。

【制作步骤】

1.和制面团。将温水分次倒入到糯米粉中,和成光滑的面团后,盖保鲜膜备用。很多朋友在和糯米粉时总是掌握不好水量,和制时不要一股脑倒入太多的水,一点一点地倒,倒入一些就开始和面,视情况再倒一点水,这样重复几次,就不会出现水倒多的情况了。糯米除了富含蛋白质、它还有丰富的矿物质、B族维生素和烟酸,是很好的植物雌激素的食物来源,对卵巢保养有好处,每周吃1次糯米食物,滋润卵巢,皮肤也会更加紧致,糯米食物都粘糯,每次不要过量食用。

2.泡桂花水。将干桂花冲洗干净后,用温热的水冲泡浸润备用。多浸润一会儿更好,这样桂花的香气会非常浓郁。桂花给这道红糖糯米圆子增加了清香。同时,桂花也是女性朋友保养的好食材,桂花食养还有疏肝理气的作用。

3.预处理红糖。将红糖块切成糖片备用。块状红糖和粉状红糖有什么区别呢?两者在都是真红糖的前提下,制作工艺上有所区别,红糖块是甘蔗汁熬制后直接成形的,红糖粉要在熬好后再经烘干和碾压,在这些加工过程中,会损失一些营养。所以,建议您还是选块状的红糖会更好些。红糖的原料是甘蔗,经常食用红糖可活血化瘀,益补气血,有利于调理姨妈不准时和小腹的紧绷不适,尤其是产后调补气血,红糖的作用就更大。需要注意的是赤砂糖和红糖不要混淆,赤砂糖可不是红糖,它是工业化白砂糖不能脱色的尾料。

4.下剂子。将揉好的面团搓成长条,切成均匀的剂子,团成圆球后,用手指轻轻按压成小圆饼。剂子不要太大,一口一个的大小刚刚好。

5.开始煎制。在不粘平底锅内薄薄地刷一层油,油不要过多,起到润锅的作用就可以。把圆子摆放在锅中,小火煎制,一面煎至金色后翻面,直至两面金色。

6.烹入桂花水。此时倒入事先泡好的桂花水,水量没过糯米圆子一半的位置为宜,大火煮开后,转中小火盖上锅盖焖制约两分钟。

7.加入红糖。将事先处理好的红糖糖片撒进去,此时观察一下锅中的水,如果水量过少的话,可以补一点,但也不要太多,这样更利于红糖的溶化,继续小火焖一会儿,中途可以翻动一下圆子,一来可以防止糊锅,二来可以使红糖汁儿更均匀地裹在圆子外的表面。当汤汁收得浓稠就可以关火了。加入红糖后不要火力太大,以免糊锅,口感就发苦了。

8.撒干桂花。关火后再撒上一些干桂花,可以盛盘享用这份美味啦,再配上一份清茶,入口齿颊留香,非常惬意。

【小提示】为道红糖糯米圆子建议温热时食用。卵巢保养您不妨常吃一些。除了女人,孩子和老人也可适量食用。

TAG标签:

生活中预防白细胞减少症的措施有哪些
碱针对面瘫后遗症有作用
避免焦虑症复发主要方法
预防乳腺癌的方式都有哪些呢