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健身房减肥计划令你更快实现减肥心愿【健康问题】

发布时间:2019-08-23 21:06:45 阅读: 来源:书包厂家

【星期日】休息

休息一天,为下一周的计划做准备。

女生健身房减肥贴士

不必担心肌肉增长

这套健身房减肥计划比较简单,女生可以放心大胆地练,担心肌肉增长完全是没有必要的。

热身和拉伸

每次健身,不能忘记练前热身及练后拉伸。

适合自己的计划最好

健身的朋友也可以咨询健身房的健身教练,为自己量身定做一个减肥计划。

以上便是健身房减肥计划,一个星期的哈,从星期一到星期日,每一天都有不同的减肥内容,只要把这些内容做到得心应手,你的减肥目标离得就不会太远了,加油吧,姑娘们,胜利就在前方向我们招手呢!

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